Bebidas reconfortantes para el invierno
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El invierno son unos meses más duros de lo habitual: las bajas temperaturas o la escasez de sol son algunos de las circunstancias que favorecen las bajadas de defensas de nuestro organismo. Por ello, es imprescindible seguir unas óptimas pautas de alimentación ya que también, tendemos a comer más de la cuenta y decantarnos por productos más azucarados que aumentan las grasas corporales. Igualmente, al hacer más frío, nos apetece menos hacer ejercicio, el círculo se vuelve muy cerrado cuando nos queremos dar cuenta, casi siempre a puertas del verano. Así que esta vez hemos decidido en lugar de ofreceros una receta de un típico plato invernal, ofreceros una serie de bebidas reconfortantes para nuestro organismo que en invierno nos ayudarán a restaurar nuestras defensas y aumentar los niveles de glucosa de forma sana y natural, incluso, curar esos resfriados que nos visitan por estas fechas.
Zumo Invierno de Piña y Pomelo: refuerza el sistema inmunitario
1 rodaja gruesa de piña
1/2 pomelo
Preparación
Pelar la plña y cortarla a trozos pequeños. Dejar la parte central. Pelar el pomelo, conservando el máximo posible de piel blanca. Partir en trozos pequeños y pasar la fruta por la licuadora. Tomar un vaso de este jugo en el desayuno.
Zumo Invierno de Hortalizas: aporta todos los nutrientes para evitar el decaimiento y conseguir la revitalización.
2 endibias
1 remolacha
2 limones
Preparación
Lavar las endibias y las remolachas y a continuación licuar. Pelar los limones e incluir en la licuadora.
Zumo Invierno Vitaminado: el mejor añadido de Vitaminas para comenzar el día
4 zanahorias
2 naranjas
1 rama de apio
jengibre
Preparación
Lavar las zanahorias y el apio y pasar por la licuadora. Pelar las naranjas y añadir a la licuadora. Rallar jengibre al gusto.
Zumo de Frutos Rojos: para las afecciones urinarias
Granada
Arándanos
Limón
Preparación
Pelar y trocear la granada y licuar junto a los arándanos. Añadir al licuado un limón.
Infusión contra el resfriado: el mejor remedio para molestias respiratorias – jengibre
Te verde ó blanco
Limón
Jengibre
Preparación
Preparar la infusión de Té verde o blanco, añadir varias rodajas de limón y trocear el jengibre. Dejar infusionar varios minutos. También se puede añadir miel para endulzar y suavizar la garganta.