Beneficios de caminar sobre la arena

dic 5, 2013 by     No Comments    Posted under: Salud y Deporte

playamarbellaMarbella,  invierno, de 15 a 18 grados al sol, la brisa marítima y playas vírgenes, ¿qué mejor plan de fin de semana que un paseo por la playa? Con la arena seca o mojada, es un estupendo deporte para toda la familia.

Caminar es siempre sano y saludable, pero hacerlo a la orilla del mar tiene ciertos beneficios añadidos, ya que fuerza a nuestros músculos a realizar un extra además de suavizar la pisada frente al asfalto, sobre todo los de las piernas, tonificado nuestros huesos, articulaciones y musculatura. Por ello es bueno para prevenir futuras lesiones.

Pero no solo esto, pues estimula nuestro sistema cardiovascular y con el contacto propio de la piel con la arena, que activa el flujo sanguíneo y ayuda a prevenir enfermedades relacionadas. Sobre el contacto de la piel con la arena, al pisar con la planta del pie, favorecemos la relajación y provoca un efecto sedante que libera estrés.

Además, la arena de la playa es un excelente exfoliante natural. Al andar descalzos sobre ella  comprobaremos como nuestra nuestros pies recobran una suavidad extra.

Por otro lado, no debemos olvidar, que al estar caminando al sol, sea la época que sea, debemos llevar un buen protector solar.

Así que ya sabéis, si hacéis una escapada a la costa, cuidad de vuestra salud y a disfrutar.

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